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99--期 美体健身操《红尘笑》爆汗运动全身，专瘦大腿，减肚子
98--期 打卡减肥操《口是心非》运动腰部爆汗瘦身，卷腹减肚子
97--期 卷腹操《色即是空》加速运动，加速瘦身，跳出小蛮腰
96--期 健身操《人不疯狂难成梦》放松身心减赘肉，月瘦20斤
95--期 扭腰健身操《你是我的妞》锻炼腰部，原地扭出小蛮腰
93--期 健身操《人生就像过山车》唱出你心声，爆汗瘦出小蛮腰
92--期 每日打卡健身操《水手》爆汗燃脂，运动腰部，专减肚子
90--期 减肚子健身操《站在草原望北京》扭胯卷腹，瘦身跳起来
89--期 好身材动起来《冬季燃脂减肥操》跳完爆汗，瘦出小蛮腰
88--期 健身操《人不疯狂难成梦》疯狂燃脂，爆汗瘦出小蛮腰
87--期 冬季减肥操《逃之夭夭》超动感爆汗，卷腹快速减肚子
86--期 跟我练《爆汗减肥操》燃烧脂肪，专门减肚子，瘦手臂
85--期 一直火的网红舞《后海酒吧》64步超好看，跳出好身材
83--期 跳有氧健身操，速进血液循环，燃脂效果好，瘦出小蛮腰
82--期 瘦腰健身操《醉人谣》超级爆汗减赘肉，瘦身不再遥远
77--期 减肥《抓手健身操》每天抓一抓，抓走疲劳，抓出健康
75--期 健身操《逃无可逃》高效燃脂，身体壮，消耗热量瘦起来
70--期 健身操《大风谣》最火神曲，几个动作瘦大腿，减赘肉
69--期 健身操《醒不来的梦》32步一看就会，专门瘦身减肚子
57--期 健身操《一辈子开心最重要》肩不疼了，还瘦了10多斤
50--期 在家跟我跳《背面健身操》减腰，减肚，燃脂瘦身好
47--期 拉伸操教学《白狐》提高气质，塑身减肥，年轻20岁
46--期 健身操《我的那个亲亲呀》减肚子，瘦大腿，谁跳谁瘦
45--期 最爱的《入门燃脂健身操》心情好了，瘦了，更健康了
44--期 想健康，快快跟我《动起来》减肥又减脂，疲劳跑光光
40--期 加长10分钟《健身操大串烧》专门减肚子，减全身赘肉
39--期 入门《家庭减脂健身操》减肥减压身体棒，全家跳起来
38--期 燃脂健身操《要爱爱》卷腹减肚子，强身健体跳起来
30--期 入门减脂操《想你的情歌》跳一跳，赘肉掉，更瘦更健康
29--期 养生抓手操《微笑吧》超级简单，燃脂瘦身，谁跳谁健康
23--期 背面健身操《忘川的河》缓解身体亚健康，减肥跳起来
22--期 健身操《我在断桥等你》肩不疼了，腰细了，更健康了
21--期 健身操教学《忘川的河》12月最火，运动全身减赘肉
20--期 燃脂健身操《无理取闹》专门减肚子赘肉，瘦出小蛮腰
19--期 背面来减肥《冬季燃脂操》跳一跳，身体壮，赘肉没有了
18--期 减肥操教学《逃无可逃》暴汗燃脂，肚子平了，更年轻
13--期 跳这套《燃脂减肥操》腰细了，腿细了，全身赘肉跑掉了
12--期 燃脂减肥操《水手》为您减去肚子，大腿，手臂赘肉
11--期 健身操教学《命里缺个你》专门减肚子，瘦大腿，瘦手臂
10--期 健身操《山那边》好听又好跳，减肥更瘦身，跳出小蛮腰
9--期 健身操《夜场嗨歌》腰细了，腿细了，一起瘦身跳起来
5--期 加长《健身操串烧》不动地方就瘦腰，减去全身多余赘肉
4--期 减赘肉健身操《爱情神马价》跳一跳，减去赘肉不是梦
1--期 这套操减肥效果好，运动全身，暴汗燃脂，跳出小蛮腰
108--期 新年广场舞《年味儿》欢快活波，好听好看
107--期 打卡健身操《最美的花》专门针对赘肉，轻松瘦出小蛮腰
106--期 健身舞《草原的汉子娶我吧》64步弹跳超火，快瘦起来
105--期 减肥操《逃之夭夭》几个动作锻炼腰部，瘦出小蛮腰
104--期 爆汗减肥操《白卡白卡》卷腹减肚子，加速瘦出小蛮腰
103--期 健身操《爱过了头心伤透》减压减脂，放松身心减赘肉
102--期 入门扭腰操《稳住别浪》一看就会，运动腰部瘦出小蛮腰
101--期 打卡健身操《爱悠悠情悠悠》一套动作减压减脂，减赘肉
100--期 健身操《喝我的酒唱我的愁》卷腹高效燃脂，专减肚子
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简介
演员：
【未知】
简介：
阿采健身操，简单易学，一看你就会，每天跳一跳，缓解肩颈僵硬，放松全身，减去多余赘肉，让我们更美更年轻，快跟阿采动起来吧！@鲨鱼TV
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